标准抑郁自测题，抑郁症标准测试自测题

导读：

• 1、心理抑郁测试题
• 2、忧郁症的测试
• 3、测一测你的抑郁程度10题，测一测，如何判断自己是否患有抑郁症
• 4、测试抑郁症测试题
• 5、抑郁症测试题及答案
• 6、标准抑郁症测试题

心理抑郁测试题

心理活动是每个人都有的，随着环境和心理的变化，可能会产生抑郁的情况。下面带来测试抑郁症的20道题，用心理抑郁测试题测试青少年抑郁症的程度情况。

抑郁症的心理抑郁测试题（20题）：

注意：每道题最好都完成，不要 ，然后计算总分。

1、身体乏力，生活非常懒散。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

2、情绪低落，对 很冷漠，做什么事情都提不起精神。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

3、对自己的能力非常不自信人，认为自己没有什么优点，处处都不如人。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

4、想要结束自己的生命。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

5、整个人都非常压抑，同外界的联系减少。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

6、经常感到悲伤、恐惧，不停的流泪。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

7、遇到一些挫折或者是困难的时候，很容易出现自责、自卑心理。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体验不到快乐。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

9、注意力难以集中，健忘。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

10、说话减少、音量降低，思维变得迟钝。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

11、行为变得缓慢，做点小事就会觉得非常的疲劳，经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

12、即便在哈哈大笑，却也觉得非常孤独。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

13、心态消极，悲观。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

14、做事犹豫不决，难以下定决心。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

15、食欲差、消化也不好。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

16、体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

17、晚上的睡眠很差，常常失眠。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

18、有自我伤害的倾向和行为。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

19、我比平常容易生气激动。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

20、我认为如果我死了，别人会生活得更好。

根本没有(1分)

稍 合(2分)

基本 合(3分)

完全 合(4分)

心理测试结果分析：

A：30分以下：说明您有时会感到沮丧，但是还没有到抑郁症的程度。

B：30分以上：说明您已经产生了抑郁症的表现，但是并没很严重。

C：超过40分：那么您可能抑郁症有些严重了，就需要寻求专业人士的帮助，请及时就医。

忧郁症的测试

抑郁症测试题 抑郁症测试题第一部分：情绪表现篇

1、工作、学习、生活的积极性和主动性降低、活动减少，反应迟钝，会整天不言不语，自觉有坐立不安的焦虑感，曾想过 甚至付诸行动。

2、自感变笨了，联想困难，记忆力减弱，回答问题缓慢，懒得说话，甚至缄默不语。

3、情绪持续低落，自感心境不佳，充满忧愁和绝望，悲观厌世，感觉度日如年，生不如死。

抑郁症测试题第二部分：身体表现篇

1、经常失眠，会在凌晨3、4点就醒来再也睡不着，对食物和 失去兴趣，体重减轻。

2、主观上经常会感到筋疲力尽，自我感觉头部、背部、 和胃部疼痛，可检查后没有发现任何问题。

在上面这个抑郁症测试题中，如果您有大部分症状都 合，那么您就要警惕自身是否患有抑郁症了，请您到正规的医院进行检查治疗，如果出现抑郁症，一定要调整好心态去面对疾病，这样才能够减轻疾病给您带来的困扰。

怎样才能测试是不是有抑郁症？有好 你 一下 抑郁症测试 上面有测试抑郁症的题目，可以得出你是否有抑郁症，，如果结果显示你有抑郁症你先不要着急，先去医院 一下，，有时候抑郁症和短期的心情低落表现的是一样的哦

如何测试自己是否患有抑郁症 明尼苏达量表，或者Beck self-rating depression scale。自己测一下，看看结果解释。明尼苏达的结果解释比较复杂。后者我没用过，但是是比较出名的量表， 文库貌似有，自己测测看吧。

确诊抑郁症，就做了几个测试就可以吗 想要确诊是否是抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：

你可以做一个《SCL-90症状自 量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有 的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我 价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有 、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对 *** 反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现 ，女性患者则出现性感缺失或 。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

怎么判断自己是否有抑郁症？ 抑郁症自我测试表（国内第一份抑郁症自测表 ）

（此表总结自己数千人心理 实例，吸收了当今世界先进的心理医 验，本表几乎涵盖了所有负面心理现象，参考了国内外著名的心理书籍，编制了国内第一份抑郁症自测表。本表共计七大类别，细分45小项。满分100分，其中40分以下则是一般 ；40―60分是轻度抑郁症；60―80分是中度抑郁症；80―100分是重度抑郁症。仅供参考，任何事物都是在不断变化的，你也可能在自己情绪的低潮测试，得分高一些。希望不要为自己强制戴上抑郁症的帽子，更不必担心自己患上了抑郁症，就会终身不能治疗。芙蓉清韵诚心预祝抑郁症朋友早日康复，快乐幸福！欢迎大家提供宝贵建议，不断修改完 此表。谢谢！）

一、心态方面：

1、 仇恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

2、 迷茫（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

3、 吝啬（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

4、 嫉妒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

二、情绪方面：

5、 胆怯（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

6、 悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

7、 恐惧（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

8、 悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

9、 忧愁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

10、狂躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

11、焦虑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

12、愤怒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

13、抑郁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

14、自卑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

三、生活方面：

15、逆反（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

16、食欲（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

17、失眠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

四、精 面：

18、暴躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

19、 （没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

20、多疑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

21、压抑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

22、空虚（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

23、冷漠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

24、痛苦（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

五、身体方面：

25、疲劳（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

26、 *** （经常0分，很少0.5分，偶尔1分，没有2分）。

27、体重（没轻0分，减轻0.5分，减多1分，很多2分）。

六、心理方面：

28、失望（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

29、抱怨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

30、惊异（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

31、孤独（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

32、浮躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

七、其他方面：

33、封闭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

34、爱哭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

35、 （没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

36、担心（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

37、生气（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。

38、固执（没有0分，轻度0......

测一测你的抑郁程度10题，测一测，如何判断自己是否患有抑郁症

提起测一测你的抑郁程度10题，大家都知道，有人问测一测，如何判断自己是否患有抑郁症，另外，还有人想问测一测你的抑郁程度，你知道这是怎么回事？其实求一套心理测试题。就是测测心理健康，抑郁程度的那种【求大致答案】谢谢。下面就一起来看看测一测，如何判断自己是否患有抑郁症，希望能够帮助到大家！

测一测你的抑郁程度10题

求一套心理测试题。就是测测心理健康，抑郁程度的那种【求大致答案】谢谢。

1、测一测你的抑郁程度10题:测一测，如何判断自己是否患有抑郁症

抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

2.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?超过六条你就抑郁了。

3.你是否丧失了对性的兴趣?

4.你是否经常担心自己的健康?女人带娃抑郁的表现。

5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?

6.你是否一直感到伤心或悲哀?我到底是不是在装抑郁。

7.你是否感到前景渺茫?

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?抑郁症的人看得懂的图。

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?抑郁症测试题。

10.你是否对任何事都自责?

11.你是否在做决定时犹豫不决?抑郁症最怕三种水果。

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?开始抑郁的十种表现。

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?十个方法让你走出抑郁。

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

抑郁症心理测试题 分标准：

0～4分：没有抑郁5～10分：偶尔有抑郁情绪家里一个抑郁症毁全家。

11～20分：有轻度抑郁症 抑郁和假抑郁的区别。

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即抑郁症10个明显征兆。

2、测一测你的抑郁程度10题:测一测你的抑郁程度

免费测自己抑郁。

3、求一套心理测试题。就是测测心理健康，抑郁程度的那种【求大致答案】谢谢。

呵呵→_→路过、我也想要

4、抑郁症的如何进行自我测试和断定？判断自己病情严重程度？是一发现自己抑郁症程度到什么情况必须

我觉得吧还是要根据自身的情况来觉得吧，人和人是身体状况是不一样的，所以症状就不一样了，还是要赶紧去，一定要到正规的医去，推荐你到成都市青羊区中医院去看看，他们那有DNR多导睡眠检测系统，可预测失眠、抑郁症、精神障碍等疾病的病情程度，能否治愈一测便知。而且他们采用的是黄帝 针疗法的，你可以到哪里去看看，地址就是在成都市青羊区光华村街11号（仁和春天旁）那边的。

5、测一测你的抑郁程度10题:那抑郁症测试题是不是 的？我去测过了，严重

其实大多数的人根本就不知道什麽事 抑郁证，但是总喜欢把自己往这方面靠拢，感到焦虑，还有证，心里乱想，都跟你的心态有关系，必须要每天坚持做好自己的个人卫生，每天刷牙，多跟人接触，调节自己的心情，让自己放松，放松再放松做一些感兴趣的事，比如唱歌，找个欢快的歌曲跟着唱唱，你一定是个不太爱跟人的人，你若是没有一个特知心的朋友经常跟你说话开导你，你可以经常和家人聊天，告诉他们你现在的状况，让他们多开导你，你可以经常的做些运动，场人多的地方，这样你可能就不会感到那么孤独抑郁症人眼睛的变化。

多晒晒阳光，遇到事情别想太多脑子乱的时候就不要去想东西，要不会更难受，等过几分钟或是几小时后心情平静下来了在想想这问题该怎么解决就好，不要抑制自己想做去做的事不要责怪自己，记住要放松,通过跟别人多交谈，多在一起你会发现，其实每个人都会焦虑，孤独，只是你把这个放大化了，加油相信你一定会好起来，不知道对你有用没呵呵，我是这么一点点经历过来的~-~觉得自己缺少什么东西，就去补充什么东西加油gogo~

以上就是与测一测，如何判断自己是否患有抑郁症相关内容，是关于测一测，如何判断自己是否患有抑郁症的分享。看完测一测你的抑郁程度10题后，希望这对大家有所帮助！

测试抑郁症测试题

测试方法：仔细阅读每项，结合您的情绪选择4种情况中的一种。（0、1、2、3) (3)"0"代表0分,"1"代表1分,"2"代表2分,"3"代表3分. 如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案.

本测试只做参考用. 询问表如下:

（1）0，我没有感到悲伤。 1，我有时感到悲伤。 2，我总是感到悲伤，而且不能 它。3，我感到极度悲伤，甚至不能 。

（2）0，我对未来有足够的信心。1，我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。 3，我感到未来毫无希望，情况也不会改 。

（3）0，我不会有失败的感觉。 1，我感到我比一般人失败的多些。 2，当我回顾过去时，我看到的都是失败。 3，我感到自己总是失败，毫无出息。

（4）0, 我对做过的事，没有什么不满意的. 1，我对做过的事，不太满意. 2，我对任何事情都感到不满意。 3，我对一切都感到厌倦。

（5）0，我不感到有什么罪恶感。1，有时，我感到自己有罪。 2，大部分时间内，我感到自己有罪。 3，我总是感到自己有罪。

（6）0，我不会认为我会受罚。 1，我感到我可能受罚。 2，我预感到我会受罚。3，我感到我正受到惩罚。

（7）0，我从没有大失所望的感觉。 1，我有时有对自己感到失望。2，我对自己感到厌恶。 3，我十分怨恨自己。

（8）0，我从不认为我比别人差。 1，对自己的缺点和错误总是感到不满。2，对自己的失败总是在责备自己。 3，对所有的过错总是在谴责自己。

（9）0，我从没有想过要 。1，我想过 ，但没有干过。 2，我想要去 。 3，如果有机会，我会 的.

(10）0，我不象一般人那样爱哭。 1，我比过去爱哭了。2，我爱哭了。 3，我过去总爱哭，但想哭也哭不出来了。

（11）0，我不象以往那样焦急。1，我比过去容易烦恼和焦急。 2，我总是非常焦急。 3，任何一件事都会使我焦躁。

(12) 0，我对别人没有失去兴趣。 1，与过去相比，我对别人的兴趣减退了。2，我对别人已没有多大兴趣了。 3，我对别人已毫无兴趣。

（13）0，我仍象往常一样自己可以决定事情。 1，与过去相比，我常推迟作出决定。 2，与过去相比，我常难以作出决定。 3，我不能做成任何决定。

（14）0，我感到自己各方面跟过去一样。 1，我担心自己在变老或失去魅力。 2，我感到青春已逝而失去魅力。 3，我确信自己很丑。

（15）0，我能和往常一样地工作。1，开始去做某些事要付出很大的努力。 2，我不得不 自己去做事情。 3，我什么事也干不成。

（16）0，我象往常一样睡的香。1，我不如以前睡得香。 2，我比过去早1~2小时醒来，而且再难入睡。 3，我比过去早几小时醒来，而再也不能入睡。

（17）0，我象往常一样不知疲倦。 1，我比过去容易疲倦。2，我做什么事情都容易疲倦。 3，我疲乏的不愿意做什么事了。

（18）0，我的食欲和以前一样好。1，我的食欲不如以前好。 2，我的食欲很差。 3，我没有一点食欲。

（19）0，我的体重没有减轻多少。 1，我的体重减轻了2公斤多。 2，我的体重减轻了5公斤多. 3，我的体重减轻了7公斤多。

（20）0，我不象往常那样担心自己的健康。 1，我担心自己的健康，如胃不舒服，便秘。 2，我很担心自己的健康，无暇顾及其他。 3，我非常担心自己的健康，根本不能想别的事情。

（21）0，我的性兴趣跟过去一样没有变化。1，我不象往常那样对性感兴趣。 2，我对性没有多大兴趣。 3，我对性完全失去了兴趣.

请您将21道题目的答案相加： 如果您总和在17分以下则表明没有抑郁。 17~20分表明处在抑郁的边缘。 20分以上则建议您找专业人员 或诊断.

测试表二

编辑

请在 合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2、泄气：你是否感到前景渺茫？

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5、内疚：你是否对任何事都自责？

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

抑郁症的黑与白

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

13、丧失 ：你是否丧失了对性的兴趣？

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15、 冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

测试后，请算出你的总分并 出你的抑郁程度。

0～4分，没有抑郁症；

5～10分，偶尔有抑郁情绪；

11～20分，有轻度抑郁；

21～30分，有中度抑郁；

31～45分，有严重抑郁。

中度和严重抑郁要立即到心理专科诊治。

测试表三

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处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症 风险很高，一旦患者疑似有抑郁症，需引起患者及家人的重视，及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗。需要特别指出的抑郁症一经识别最好接受及时、充分彻底的治疗（即急性期治疗 临床痊愈，并有充分的巩固治疗和维持治疗），否则会导致疾病的慢性化、难治化。

虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断，这时，人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙，下面我就来看一份来自美国的题目。

抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题 合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

2.你是否患有失眠 症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

3.你是否丧失了对性的兴趣？

4.你是否经常担心自己的健康？

5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？

6.你是否一直感到伤心或悲哀？

7.你是否感到前景渺茫？

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

10.你是否对任何事都自责？

11.你是否在做决定时犹豫不决？

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？

抑郁症心理测试题 分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁

21～30分：有中度抑郁

31～45分：有严重抑郁并需要立即治疗

通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规 机构。

词条标签：

疾病 ， 文化术语 ， 书籍

抑郁症测试题及答案

1、a我从不觉得我应该得到惩罚；b我觉得我有可能得到惩罚；c我期待着别人对我的惩罚；d我觉得正在遭到别人的惩罚。

2、a我对将来有足够的信心；b我对将来信心不足；c我觉得没什么可指望的；d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

3、a我仍象以往一样不知疲倦；b我比以往容易疲倦；c 什么事情都容易疲倦；d我总觉得疲倦，不愿做事。

4、a我总是没有失败的感觉；b我觉得比一般人失败的次数多些；c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；d我觉得自己生来就不具备做人的资格。

5、a我从不觉得比别人差许多；b我对自身的缺点和错误总感到自卑；c我对自己的过错总是不能原谅；d我对一切过错都遣责自己。

6、a我能象以前一样躺下就睡；b我睡觉已不如以前香甜了；c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡；d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。

7、a我从无大失所望的感觉；b我有时对自己感到非常失望；c我对自己感到厌恶；d我十分痛恨自己。

8、a我没有发现最近自己的 和以前有什么不同；b我对 已不象以往那么感兴趣了；c我现在对 不太感兴趣；d我已对 毫无兴趣了。

9、a我没有悲哀的感受；b我有时感到悲伤；c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；d我感到极度悲伤，甚至不能 。

10、a我象以往一样对一切都不抱偏见；b我已不象以往一样对一切都很欣赏；c我再不能对任何事情有 正满意了；d我对一切都感到厌倦。

11、a哭的次数和过去差不多；b我比过去爱哭；c我最近总想哭；d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。

12、a我毫无 感；b有时我感到自己有罪；c大部分时间里，我有 感；d我总有 感。

13、a我所决定的事一定办到；b我已没有以往那样雷厉风行了；c我现在做决定比以前难多了；d我已无法做出任何决定了。

14、a我不象以往那么担心健康；b我担心身体各种不适；c我对健康感到忧虑；d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。

15、a我一直没有减轻体重的`感觉；b我有体重下降的感觉；c我感到体重下降了许多；d我体重下降太多了。

16、a我从不觉得比以前丑了；b我对青春和魅力日趋担心；c我感到青春不在，日渐衰老；d我觉得很丑陋。

17、a我不象以往那性急了；b我比以前急躁些；c我经常容易被激怒；d我现在总是处于急躁情绪中。

18、a我对其他人从未失去兴趣；b我已不象以前那样对别人感兴趣了；c我对别人已失去了大部分兴趣；d我对一切人都不感兴趣。

19、a我能象以前那样工作；b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；c我感到做一切事情都很费劲；d我已感到什么事也不能干了。

20、a我从没有 的念头；b我有 的念头，但还没实施；c我愿意 ；d如果有机会，我就 。

21、a我的胃口象以往一样好；b我的胃口已不象以往那么好了；c我现在胃口很坏；d我对一切食物都没有胃口。

【抑郁症的表现测试题测试结果】

以上答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。

【抑郁症测试题得分对照表总分】

精神抑郁程度，0—10分精神正常。

11—16分多少有些情绪波动。

17—20分抑郁症的边缘。

21—30分轻度抑郁症。

31—40分重度抑郁症。

41分以上极度抑郁症。

抑郁症心理测试题目【 】

测试方法：

建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题 合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

测试开始：

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

2.你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

3.你是否丧失了对性的兴趣?

4.你是否经常担心自己的健康?

5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?

6.你是否一直感到伤心或悲哀?

7.你是否感到前景渺茫?

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

10.你是否对任何事都自责?

11.你是否在做决定时犹豫不决?

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?

抑郁症心理测试题 分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

通过上面这份专业抑郁症心理测试题，相信大家已经对自身的抑郁情况有所了解了吧？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规 机构。

标准抑郁症测试题

抑郁症是一种常见的精神疾病，长久抑郁的话，会对身心健康造成很大危害。这里有权威的 标准抑郁症测试题及答案，看看你自己是否有抑郁的潜在危害！

标准抑郁症测试题及答案：

抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题 合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

2、你是否患有失眠 症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

3、你是否丧失了对性的兴趣？

4、你是否经常担心自己的健康？

5、你是否认为生存没有价值，或生不如死？

6、你是否一直感到伤心或悲哀？

7、你是否感到前景渺茫？

8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

10、你是否对任何事都自责？

11、你是否在做决定时犹豫不决？

12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

15、你是否以为自己已衰老或失去魅力？

抑郁症心理测试题 分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否对自身身心健康有了一点了解？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替专业的医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规 机构。

发现自己有抑郁症怎么办？

1、坚持锻炼

俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，负面情绪自然就会有一定的缓解。

2、外出交际

多接触朋友，参加 活动或出去旅游可以改 负面心理，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

3、观息法

观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离已久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本 的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃 是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品所不能达到的。

4、音乐疗法

音乐是人们日常生活中的 剂，它可以奏出动人的旋律，产生奇妙的效应，可以帮助调节人的心情。